Odbacite vagu!?

Details

Category: Sample Data-Articles

Hits: 410

Smršali ste i šta sada? Čini vam se kao da vaga svakog dana pokazuje koji dekagram više? Ne kaže se uzalud da je često težinu lakše skinuti, nego je održati na zdravom i željenom nivou.

Konačno bez napinjanja možete zatvoriti zatvarač na trapericama, a njegov zvuk laganog klizanja je kao muzika za vaše uši. Ali, tu je opet puna ladica čipsa i frižider prepun namirnica koje znate da biste trebali izbjegavati, ali vas neprestano mami njihov izgled i miris. Da, održavanje dobre težine veći je izazov nego izgubiti je. Mnogi ovo nazivaju fazom broj dva u gubljenju težine. Evo kako možete probati, piše Tportal.

Odbacite vagu
 
Ne, ne treba je sasvim odbaciti, ali vaganje svakog dana ili, još gore, vaganje i po nekoliko puta u danu neće vas nigdje odvesti. Normalno je da težina fluktuira i tokom jednog dana, pa tako i tokom nekoliko dana. Na težinu utiče koliko smo tekućine popili, kakvu smo hranu jeli, ali i stres te nivo hormona, posebno kod djevojaka. Zato je najbolje izabrati jedan dan u sedmici u kome ćete se vagnuti. Uprkos uvriježenom mišljenju da se treba vagati ujutro, neki doktori smatraju da se slobodno možemo vagati naveče jer se tada najbolje dobiva uvid u pravo stanje stvari. Naime, ujutro možemo biti pomalo dehidrirani jer tokom noći nismo ništa pili.

(24sata info)